一周增肥食谱推荐

增肥吃什么？一周增肥食谱推荐

        在很多的家庭里面婆婆们都比较喜欢稍微圆润一点的媳妇，因为这样子比较好生孩子，很多女生她们天生就不胖，不管吃什么都胖不起来，这个时候就需要一份增肥食谱了。

　　中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

　　周1-周5的增肥食谱

　　早餐豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个

　　点心香蕉1根，饿了吃巧克力

　　茶水中药黄芪+白术

　　中饭食堂+1个中样面包

　　点心苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力

　　晚饭正常吃吃喝喝，

　　夜宵牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣

　　周6-周7的增肥食谱

　　早餐酸奶+面包1个

　　茶水玫瑰花茶

　　水果木瓜

　　中饭正常吃吃喝喝

　　一个人如果怎么吃都不胖的话可能是因为人体里面出现了问题，不能把食物里面的营养成分吸收进去，所以想要改变这种体质的话还是需要通过多运动锻炼来增强体质，这样子才会比较有增肥的效果，饮食上注意多摄取一些蛋白质的食物。

　　晚饭正常吃吃喝喝

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