红豆补血食谱的做法大全

 　　一起烘焙网一起烘焙网小编教你红豆补血食谱的做法大全

　　1.补血红豆饭

　　材料大米150g，糯米80g，红豆适量

　　做法红豆洗净，用清水浸泡2-3小时，然后捞出放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，一直煮到豆子熟透即可。接着将大米、糯米放在一起淘洗干净，放入电饭锅中，再放入刚才煮好的红豆，倒入煮红豆的汤，加入1小匙食盐，拌匀后盖上盖子，按下煮饭键，等待红豆饭煮好就可以了。

　　2.红豆紫米汤

　　材料红豆20g，紫米20g，蜂蜜适量

　　做法将红豆和紫米分别洗净，用清水浸泡一夜。第二天将浸泡的水倒掉，重新加水注水，再以小火煮透即可。食用时可以加入适量蜂蜜调味。注意，紫米不容易消化，一次不宜食用过多。

　　3.红绿百合羹

　　材料红豆20g，绿豆20g，百合20g，食盐/糖适量

　　做法将红豆、绿豆、百合洗净，分别用清水浸泡半小时。捞出沥干水分，放入锅中，重新加入适量清水，先用大火煮沸，再改小火煮至两种豆子熟透。加入适量食盐或者糖调味，咸食甜食皆可。