杜仲冬菇煲猪腰的制作与适用人群

杜仲冬菇煲猪腰适用人群适用于肾虚怕冷、虚弱无力、纳少便溏者。

 　　杜仲冬菇煲猪腰　　

　　用法宜忌便秘者及风寒感冒者忌食。

　　材料杜仲20克，猪腰2只，冬菇、黑木耳各30克，西芹50克，清汤500毫升，盐、植物油、胡椒粉各适量。

　　杜仲冬菇煲猪腰的家常做法

　　1.将猪腰片开，取出腥腺，洗净后切成腰花。

　　2.杜仲加少许盐水炒焦，切成丝;黑木耳泡发，洗净后去蒂。

　　3.西芹洗净切段;冬菇泡发，洗净后切成两半。

　　4.将腰花、黑木耳、杜仲、冬菇、西芹、盐、胡椒粉、植物油放入沙锅内

        5.加入肉汤，用中火烧沸，转文火煲40分钟即可。

　　一起烘焙网小提示

　　猪腰和黑木耳能一起吃:猪腰有补肾利尿作用。黑木耳含丰富的蛋白质、铁、钙、维生素及多种人体必需的氨基酸，以活血止血见长，具有益气补血、润肺镇静的功效。两者搭配，常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。

　　猪腰和木耳能一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用

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