中医认为夏季暑湿，适宜清补。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食...

在日常吃的食物当中，有一些是富含高蛋白的，这些食物对身体健康有好处，比较常见的就是鸡蛋清，低脂牛奶，鲑鱼，各种坚果和豆类，再就是海带。平时多吃这一类的食物，可以补...

1、竹笋中的膳食纤维素含量较高，适量食用可以促进消化，但竹笋的纤维较硬，对于患有胃溃疡、胃出血和慢性肠胃炎等肠胃疾病的人群一次性不能食用太多，以免刺激肠胃壁加重肠胃...

黄桃里面含有丰富的胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素以及维生素C，营养价值比较高，可以抵抗自由基，因此具有生津止渴、滋阴补肾、润肠通便、美容养颜的作用。 1、生津止渴 黄桃的...

苦瓜可以生吃也可以熟吃。生吃苦瓜具有清热去火、养心明目的作用，也可以经过烹饪后熟吃，熟吃苦瓜具有滋阴养血、健脾补肾的作用，但是可能会在高温下损失一部分维生素C。经常...

钙质,作为凝血因子,可以降低神经、肌肉的兴奋性,人体中99%的钙质都存在于骨骼和牙齿中,以维持人体的运动和咀嚼能力。如缺钙,会影响身体的发育,导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠...

海参具有增强人体抵抗力、补充脑部营养、促进术后恢复等功效。 1、海参含有丰富的氨基酸和18种人体必需的氨基酸,如:精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等,其中有8种人体不能合成的氨基酸。...

高血糖患者不能吃含糖高和升糖指数高食物，在日常生活中应尽量避免吃糯米、蜜饯、柿子、蜂蜜、甘蔗等糖分含量高食物。 1、糯米 糯米含糖量较高，经常吃糯米会在体内水解成葡萄...

孕妇补充叶酸可以预防胎儿畸形。专家建议女性补充叶酸的时间为备孕前三个月，持续到怀孕后三个月，这段时间是补充叶酸的关键时期。另外，饭后30分钟服用叶酸可以避免叶酸对肠...

菜籽油的功效 1、清肝利胆。 肝胆有毛病的人，比如得了脂肪肝、肝炎、胆结石或是胆囊炎，炒菜一定要选择放菜籽油。 2、降血脂、瘦身。 菜籽油促进脂肪分解的作用很强。血脂高、...

人参对每个人而言都很熟悉，是最有价值的中草药之一，富含营养，具有强化肾脏的作用。还具有清热凉血，滋阴养火，解毒分散的功效。能够预防癌症，促进大脑发育，消除疲劳，滋...

促进睡眠的食物有很多，但是临床上最建议患者常喝的还是牛奶，因为牛奶中有色氨酸，有镇静催眠的作用。患者平时也可以服用一些中药来改善睡眠，比如灵芝就是不错的选择，可以...

糖尿病的患者平时可以多吃些菠萝、猕猴桃、草莓、苹果、无花果以及火龙果。这些水果不仅有丰富的营养，而且糖分的含量不是很高，甚至还有降糖的功效，糖尿病人可以适当的吃。...

大闸蟹是最受人们欢迎的海鲜之一，大闸蟹不仅好吃，而且做法也有很多种，其中以蒸大闸蟹最受大家欢迎。 无论是整只的大闸蟹还是切块的大闸蟹，从开水入锅时算起，总的蒸制时间...

竹笋什么人不合适吃 1、手脚冰冷者 因为竹笋性质寒凉，对于大病初癒、体质比较虚弱、女性生理期，或是产后妈咪来说，吃太多可能会加重虚寒症状，例如：抵抗力变弱、体温低、精...

肾结石是常见的一种疾病，可能会长期存在，并且症状相对来说比较明显，尤其是大结石会引起强烈的疼痛感，当然体积小的结石也是不能忽视的，如果处在比较复杂的位置上，处理起...