百合银耳红豆羹的8步制作方法

 　　百合银耳红豆羹的做法

百合，银耳，红豆羹

　　简介

　　腰部疼痛数月，理疗还没什么起色。可颈椎也赶着凑热闹，整个背部说不出来的难受哦。不仅如此，发觉嘴里也溃疡了。还是天气惹的祸，上火了~~~

　　百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。红豆，清心养神、健脾益肾功效，加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

　　干燥的季节里，炖点百合银耳红豆羹，滋润、营养、美味还不长肉肉呢。

　　主料

　　红豆40g　　百合5g　　银耳5g

　　辅料

　　冰糖40g　　枸杞子3g　　花生50g

　　百合银耳红豆羹的做法图解步骤

　　1.准备好食材。红豆、银耳、花生、百合提前洗净泡发。

　　2.花生去掉红衣，百合洗净杂质。

　　3. 泡发的食材倒入炖盅。

　　4.加入适量温水。

　　5.炖盅放入炖锅中，加入开水。

　　6.加盖;接通电源，调好时间。

　　7.枸杞子和冰糖倒入银耳红豆羹中。

　　8.炖好的银耳红豆羹温热食用。

　　小贴士

　　1、炖料加入温水，利于食材炖煮的熟烂。

　　2、炖锅加入开水，可以节约时间，更利于炖料的充分熟透。

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