虾仁肉泥粥怎么做好喝又营养

虾仁肉泥粥的营养做法

　　有了孩子总想给她最好的。白粥总觉得太过于单调，过于平凡，营养不够全面。所以我结合了海鲜和青菜。让粥更加的营养，全面。。。。所以用虾仁、肉末、白粥为主要原料，配合食盐、生姜等辅料制作而成，制作工艺简单，味道鲜美，令人胃口大增，在加上青菜，回味无穷。

　　寒冬腊月熬一碗热乎【虾仁肉泥粥 】

　　材料大米，虾仁，青菜，酒，盐，黑胡椒，姜丝

　　虾仁肉泥粥的做法

　　1、水烧开后加入米，煮开后转小火。

　　2、煮至略黏稠，

　　3、虾仁洗净，挑去泥肠，加适量酒、盐、黑胡椒腌制一会儿。

　　4、米粥粘稠后，加入虾仁，姜丝煮开，再煮10分钟，加入青菜，拌匀，继续煮一分钟，即可尽情品尝。

　　煲粥小贴士粥煮到浓稠后要记得时不时搅动，以免粘锅。

　　一起烘焙网小提示

　　卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。

　　韭菜和虾仁能一起吃:韭菜富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等，若与虾仁搭配食用，可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。

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