几种抗衰老滋补食谱大全，浓情黑巧克力华夫饼

　　　心脏——最佳抗老食物黑巧克力。 美国疾控中心数据显示，高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。

　　    关节——最佳抗老食物橄榄油、大蒜。 父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。

　　1 橄榄油香葱饼干

　　主料橄榄油 (22克)牛奶 (30克)泡打粉 (2克)低筋面粉 (250克)奶粉 (适量)香葱 (适量)

　　调料白糖 (15克)红糖块 (15克)厨具电烤箱

　　“橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。 　　功效橄榄油可以给任何烹怔物增添独特风味，从浅淡到浓烈，从甜蜜到辛辣，样样俱全，品种多样。它能增进消化系统功能，激发人的食欲，并易干被消化吸收。橄榄油中含有一种多酚抗氧化剂，它可以抵御心脏病和癌症。 不喜欢黄油的可以试试这款饼干，这款饼干不仅可以做下午茶。还可以做宝宝的磨牙片，浓郁的香葱味还可以激发出宝宝的食欲”

　　1.材料橄榄油22克 牛奶30克 白糖15克 红糖块15克 泡打粉2克 低筋面粉 250克 奶粉 香葱适量

　　2. 那一个大碗倒入橄榄油和牛奶。

　　3.筛入低粉奶粉和泡打粉。

　　4.倒入红糖和白糖和匀。

　　5.在倒入香葱和匀。

　　6.擀开来切小块松弛一下。。

　　7.上下管预热195度中层烤25分钟左右。

　　小窍门擀面一定要厚薄均匀不然有的熟了，有的还是生的。 做饼干的粉筛过比较好。 每台烤箱的温度都不一样，要依据烤箱的温度来调整时间长短和温度的高低。 要是做给宝宝的磨牙棒需要小块一点。

　　2 浓情黑巧克力华夫饼

　　主料糖 (70g)黄油 (40g)蛋白 (两个)蛋黄 (两个)黑巧克力 (70g)低筋面粉 (80g)

        调料奶油(装饰用) (120g)草莓酱 (适量)厨具电烤箱

　　“一直都是华夫饼的忠实粉丝，喜欢它的口感和味道。试过加泡打粉的，结果不是那么好吃。看到坛子里大家都用华夫饼机做华夫饼，想着哪天也入手一个，现在是用模具入烤箱烤的.总觉着没有华夫饼机烤的香”

　　1 70g巧克力和40g黄油切块

　　2 黄油和巧克力块隔水融化或者微波炉叮融

　　3 等融化巧克力碗和黄油温度下降时，往里加2个蛋黄和70g糖，搅拌均匀

　　4 再往碗里筛入80g低筋面粉，搅拌均匀

　　5 蛋白放入冷冻层冻到盆周围有一层细细的薄冰后拿出，加少许柠檬汁打发

　　6 把打发的蛋白分三次加入到前面搅拌好的面糊中

　　7 打发蛋白

　　8 把打发的蛋白分三次加入到前面搅拌好的面糊中

　　9 打发奶油，做装饰

　　10 拿出来倒扣在烤网上，等凉下来

        11 口感比较实，加了奶油和草莓果酱，使口感更加丰富起来

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